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吃哪些水果可以美白又祛斑?

2009-09-13  949健康网 949949.com

  想要美白、想要肌肤白里透红,看起来粉嫩嫩的好气色,就请多吃下面这些美白水果啰!这些水果都富含维生素C,可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生;

  维生素E可抗老化和抗氧化,预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等,让肌肤由里到外看起来就白白净净。

  要美白,请多吃下面的蔬果:

  美白秘笈:吃水果能美白滋润肌肤

  润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、

芒果

  净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

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吃哪些水果可以美白又祛斑?



  排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨

  促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

  净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

  1、樱桃

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吃哪些水果可以美白又祛斑?


  新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。

  铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

  2、荔枝

  荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。

  维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝轻易上火,所以火气大,轻易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

综合
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